您好，（1）妊娠早期，多会有早孕反应，表现为恶心、呕吐、厌食、偏食、嗜酸等。此时配食原则是易消化，少油腻，味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，要多吃蔬菜、水果，并给予足够的Ｂ族维生素，以减轻妊娠反应。轻度呕吐，应稍事休息再进食；呕吐严重者，多摄入水分，并在呕吐减轻时尽量多吃些，吃好些；完全不能进食者，应及时请医生处理。（2）妊娠早期每日食品构成可参考如下品种：稻米500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品70克，肉类50克，蛋类50克，豆制品50克，乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色叶菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供8.20×106焦耳热能，蛋白质8４克，钙883毫克，铁15.2毫克，以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。

您好，多注意休息，不吃乱吃药、不要做强烈运动，怀孕一到三个月平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。此外，为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒，注意时时保暖；不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。

你好，从末次月经第一天开始计算，停经多久就是孕多久的，10月25日距离现在是63031312913=140天，140除以7等于20周的，所以根据月经计算你孕20周的，且距离预产期还有20周时间的。所以你的孕周是20天的，但是孩子发育大小要做B超检查确定的，我们说小孩发育大小跟月经周期有关，也跟营养状况有关的，我们说如你的月经规则，那检查出来孩子18-22周之间都是正常的，小于18周孩子可能发育小的，大于22周孩子发育偏大的，但判断是否正常，要看孩子发育是否对称的，且最好是孕23-26周之间做四维彩超进行胎儿畸形筛查的，祝孕期产时产后顺利

孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类　　食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。　　保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。　　保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。　　适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。　　补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

怀孕后整个孕期的检查如下：（1）孕3月内：全面系统的体格检查、尿常规、血常规+血型、尿HCG、B超。（2）孕3-7月：测血压体重宫高胎心、血常规尿常规、孕14-20周：唐氏筛查孕22-26周：彩超筛查畸形孕24-28周：糖尿病筛查。（3）孕7个月以上：测血压体重宫高腹围胎心、孕30-34周：骨盆测量孕36周开始每周胎心监护、脐血流观察（有问题可提早至32周）孕37周开始每周查一次血尿常规孕37周查B超，临产复查B超。