孕妇适合吃的鱼有很多，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、黑鱼等。 1.三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如 DHA，对胎儿的大脑和视网膜发育有益。 2.鳕鱼：蛋白质丰富，脂肪含量低，且含有多种维生素和矿物质。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，有助于孕妇补充营养。 4.鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃的作用，可改善孕妇的消化功能。 5.黑鱼：蛋白质含量高，能增强孕妇的免疫力。 孕妇在选择鱼类时，要确保鱼的新鲜和卫生，尽量选择来源可靠的鱼类。同时，饮食要多样化，以保证营养的均衡摄入。

鱼胶对怀孕妈妈的帮助，一般而言，怀孕6~7个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。对顺产的帮助非常大．此外．外科手术后15~20日，亦可进食花胶，伤口会愈合得好些。因具丰富胶质，对身体具滋补养颜延年益寿功效

活鱼只要是活的现杀的都好我觉得很多很贵或名气很大的鱼都是死的卖的超市冷柜里躺着的那些鱼就算一千块钱一斤宝妈你买不你知道那鱼是死了三个月还是半年才会被你买走的？不要觉得我夸张在超市做过的都知道我们这人反正不管贵贱都买活的让现杀几块钱一斤的活草鱼比几十一斤的名贵死鱼好多了吧我觉的带鱼除外因为带鱼没有活的···