防止宝宝便秘，要注意饮食合理、养成良好排便习惯、适当运动、补充水分、保证充足睡眠等。 1.饮食合理：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物。适当添加富含益生菌的食物，如酸奶。 2.养成良好排便习惯：每天定时让宝宝坐在儿童马桶上，培养排便反射。 3.适当运动：鼓励宝宝多爬行、走路，促进肠道蠕动。 4.补充水分：根据宝宝年龄和活动量，保证充足的水分摄入。 5.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于调节宝宝的身体机能，包括肠道功能。 总之，家长要从多方面入手，关注宝宝的生活细节，帮助宝宝预防便秘。如果宝宝已经出现便秘，且调整生活方式后仍未改善，应及时就医。

宝宝这是胃火太大引起的，尽量给宝宝空空胃，辅食减半，吃些小米粥，百合粥，马碲煮水，煮梨汁，猕猴桃，火龙果，都可以改善便秘的。

如果3-4天没有大便就可用小儿开塞露或是肥皂条挤到肛门润肠通便.但是动作要温柔一点点.另外建议1）多喝水,一定要多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包.奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的而且影响牛奶和钙的吸收.不但没有作用,反而有严重的副反应.2）母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水.3）给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟