回奶可通过自然回奶、饮食调整、药物干预、减少刺激、中医方法等实现。 1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数和时间，让乳房自然适应，减少乳汁分泌。 2.饮食调整：避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，减少水分摄入。 3.药物干预：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物辅助回奶，但需注意药物可能的副作用。 4.减少刺激：不要频繁挤奶或吸奶，避免乳头受到刺激，减少乳汁分泌的信号。 5.中医方法：如针灸回奶或服用一些具有回奶作用的中药方剂。 回奶需要一定的时间和耐心，过程中如果出现乳房胀痛、红肿等异常，应及时就医。同时，无论采取哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保安全有效。

准备给宝宝断奶时，要坚持一直不给宝宝吃母乳的呢，这样几天后，奶水是会慢慢涨没的，一般一个月后，就一点也没有的呢。期间多吃点老母鸡，八角这些回奶食物也是有帮助的啊。

使用中药类回奶效果不错，如炒麦芽一百二十克，加水煎汤，分三次温服。

药店买炒麦芽熬水喝，少喝汤，少吃油腻的。其他的西药断奶或回奶针听说副作用挺大，建议不尝试。不过如果奶多，肯定要坚持几天，不要去挤。我是4个月不到点断奶，那时奶水挺多，大概10多天才真正不痛断掉的