大便不好，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。　　（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）　　（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。　　（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。　　（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。?　　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

与便秘有关，平时应注意：1.饮食调节要适时添加润肠辅食,如蔬菜汁,新鲜水果汁,西红柿汁等.4个月以上的婴儿可以吃些菜泥或果泥.每天要保证一定的饮水量,不能因为牛奶中含水分,就不给孩子喝白开水.2.训练排便习惯教孩子如何用力,形成习惯后,一抱孩子到厕所摆出姿势,孩子就会开始用力.3.借用辅助物孩子实在便不出来,可用麻油擦在肛门里.4.不滥用泻药如经常服用泻药,会使肠壁活动依赖于药物,导致肠道功能失调,反而会使便秘加重.5.适当服用通便食品对于长期便秘的孩子可以用一些调整肠道功能的保健食品,如腹安乳酸菌片等.另外,每天晚上为孩子作顺时针的腹部按摩,也是很有效果的.可以用“硫酸新霉素乳膏”,大便后用热水洗澡,清洁肛门,在肛裂处涂抹,是为了防止裂缝处血液引起感染.医生还会配一点缓泻剂服用,这只是暂时缓解便泌.治根还需调理,可服用一些调节肠道菌群的有益菌,最重要的是平时的饮食条理,每天都要吃蔬菜,水果,多喝水,多吃富含纤维素的粗粮.

1、食量过少、食物精细、食物热量高.2、蔬菜水果少、饮水少、对肠喂刺激不足.3、运动少，由不良的排便习惯引起.4、季节转换导致水分流失而未能及时补充水分份使肠道内水分减少。5、液体摄取不足，如水分摄取不够，未能按关体上的指示冲调奶粉。6、宝宝饮食情况改变，如有母乳转喝婴儿奶粉或从甲品牌改成乙品牌婴儿奶粉。(1、喂养不足，1岁多宝宝除喝奶作为辅助外，还应正常的饮食。2、喝奶后的水分补充，奶粉是高蛋白、营养高的食品，需要补充足够水分有利于消化吸收。3、补钙的时间：钙质会与食物中的草酸形成草酸钙，胃液中的胃酸形成化学结合，在肠道中形成皂钙，导致便秘，所以补钙最好在餐后1小时补充。4、膳食纤维的补充不足等，根据以上几类，加以对照，对孩子的食物进行调整，同时补充些水果，如香蕉、橙汁类，)

宝宝便秘便便就会干硬难以排出同时刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，便秘情况就会加重，也会影响宝宝正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。可以给宝宝补充点益彤益生菌成分中能分解出低聚果糖产生酸性物质促进肠蠕动，有助于形成软便及时将大便排出，有效改善宝宝便秘上火情况。

宝宝是便秘了。宝宝便秘是因为梭状芽杆菌等厌氧菌大量繁殖，产生大量内毒素及一些碱性物质，导致肠蠕动减弱、PH上升及肠功能紊乱而引起的。可以给宝宝吃点益彤益生菌，它能产生多种有机酸，降低肠道PH值，促进肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果。适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出。