计算预产期通常有多种方法，如末次月经日期法、超声检查法、基础体温法、胎动开始时间法、子宫底高度测量法等。 1.末次月经日期法：从末次月经的第一天开始计算，月份加 9 或减 3，日期加 7。例如，末次月经是 2023 年 1 月 1 日，预产期则为 2023 年 10 月 8 日。 2.超声检查法：通过早期超声测量孕囊大小、胎芽长度等，能较为准确地推算预产期。 3.基础体温法：如果有记录基础体温，体温升高处于双向曲线的高温期超过 18 天，可能怀孕，从这一天向后推算 266 天即为预产期。 4.胎动开始时间法：初产妇通常在怀孕 20 周左右感觉到胎动，经产妇在 18 周左右，以此为基础，加上 20 周左右，可大致推算预产期。 5.子宫底高度测量法：随着孕周增加，子宫底高度会逐渐上升，医生通过测量子宫底高度也能估算预产期。 预产期只是一个大致的估计，实际分娩日期可能提前或推迟。孕妇应按时产检，以便及时了解胎儿的发育情况和自身的身体状况。

预产期是从末次月经开始算起的，亲你现在是怀孕19周加1天了，怀孕16-20周能感觉到第一次胎动，但每个人感受第一次胎动的时期有所不同，而且胎儿的活动程度也不一样，所以没感觉到胎动也是正常的，何况第一次胎动很微弱。祝亲好孕

七天算一周没错，一个月算四周也没错，怀孕是28天算一个月，跟自然月不一样，末次月经是3月1日，那预产期是12月8日。你现在还不满5个月，感觉不到胎动很正常，本来就是个体有差异，再加上是头一胎，你可能不太敏感吧。

通常不管是计算怀孕时间还是推算预产期都是由最后一次月经的第一日算起，预产期嘛加上280天（40周）即是。但事实上，正确的算法应该是——当精子、卵子结合后开始着床这个时候怀孕，也就是妊娠才开始，从这个时间算起，再加上266天就是比较准确的预产期。不过由于一般人都无法确定受精日，所以前者的计算法较为方便，不过这280天里就包括了尚未怀孕的日子，这是正常的，其实按这样的方法算出的怀孕时间或者推算的预产期只是为了便于孕期里的各种检查，没有必要去确定准确的受精怀孕时间。