孕妇吃什么食物好，核桃对宝宝的大脑好，黑芝麻，宝宝的头发好，维生素C，宝宝以后的皮肤好。要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，要适当的活动五个月开始感到胎动了，也可以听到胎儿的心跳了。此时孕妇一般食欲旺盛，体重增加，由于内脏被子宫挤压，有时胃部有存食，有不消化的感觉。孕妇吃什么食物好。孕妇容易患贫血，因此一天不限吃3顿饭，可以少吃多餐，孕妇吃什么食物好，要多吃含铁多的事物，海带.肝脏.绿色蔬菜等。补钙,开始吃坚果,对孩子的生长发育和头发都好,做运动,多去空气好的地方,注意不要有二手烟的污染,心情愉快,养成好的睡眠习惯.多听轻音乐,开始做胎教(讲童话,讲故事,和宝宝多说说话),用你给他起的小名说话,他一生下来有时不乖用他的小名叫他,他会安静下来,因为他早就知道那是在叫他了

孕妇吃什么食物好，孕妇补钙建议是食补和钙片结合来补钙。孕妇吃什么食物好，食补可以喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻、绿叶蔬菜等这些食物补钙，同时建议再结合服用钙之缘片来补钙，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙症状效果都是非常不错的，不仅可以改善孕妇的健康，同时还可以帮助胎儿的发育和预防宝宝先天性佝偻病等。总之，孕妇吃什么食物好，孕妇在饮食方面还是注意些，可以多喝牛奶、补钙、多吃水果、蔬菜、鸡肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物。孕妇吃什么食物好，有些东西孕妇是不能吃的，如螃蟹，太冷、过夜不卫生或太上火的食物等。注意保暖，不要感冒，不要乱吃药等。

多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。妊娠后建议在孕14-19周做唐氏筛查和在孕22—26周做四维彩超排畸检查就可以了，同时做好常规检查如血常规,心电图,尿样,体重,量腹围,骨盆测量和宫高,听胎心胎动等.整个孕期至少要接受3次B超,大约分别在12周后,24或25周和36周后.

你好1、多吃豆制品及薯类2、宜食富含维生素的食物3、多吃营养丰富的食物1、少吃油腻食物和甜食2、少用辛辣刺激性食物3、忌食含盐过多的食物补充含铁丰富的食物，如动物肝、血，奶类、鱼和豆制品；虾皮、牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。水果有：杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉等