坐月子期间可以适量吃巧克力，但要注意控制量。因为巧克力含有咖啡因、糖分等成分，可能会对产妇和婴儿产生一定影响，如影响睡眠、导致血糖波动等。 1.营养成分：巧克力富含可可碱、糖分、脂肪等。可可碱可能通过乳汁影响婴儿睡眠。 2.血糖影响：巧克力糖分较高，产妇食用过多易导致血糖波动，尤其对本身有糖尿病的产妇不利。 3.睡眠影响：其中的咖啡因成分可能影响产妇睡眠质量，进而影响身体恢复。 4.口腔健康：巧克力的黏性和糖分易滋生细菌，增加口腔问题风险。 5.消化负担：过量食用可能加重产妇的肠胃消化负担。 总之，坐月子期间产妇可以少量食用巧克力，以解解馋，但不可过量。同时，要关注自身和婴儿的身体反应。

有的产妇为了增加营养，尽快恢复身体健康状况，便整天口里嚼巧克力，这是不对的。月子里，产妇可以少吃巧克力，不过吃多了会长胖。　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育"target="_blank">生长发育。　　为保证蛋白质的摄入量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。