您好，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期反复过度摩擦引起腱鞘的炎症。慢性损伤使滑膜腔禸滑液增多会形成囊肿既腱鞘囊肿。腱鞘炎由于过量的劳动、长距离行走，使用手机、电脑，或是姿势不正确，都可以造成腱鞘炎，不同的部位不同类型的腱鞘炎治疗不同，您没有具体描述您的情况，但是基本治疗原则是局部制动休息，局部热敷，贴膏药必要时行局部理疗或局部封闭，大多症状可消失；严重的需要手术治疗。

腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常由手部过度活动、外伤、感染、骨关节炎及某些全身性疾病等因素引起。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1.过度活动：手部长期频繁进行重复动作，如打字、织毛衣等，导致腱鞘反复摩擦，引发炎症。 2.外伤：手部受到外力撞击或扭伤，损伤腱鞘组织，引发腱鞘炎。 3.感染：腱鞘局部发生细菌或病毒感染，引起炎症反应。 4.骨关节炎：骨关节炎患者，关节软骨退变，累及腱鞘，诱发腱鞘炎。 5.全身性疾病：如类风湿关节炎、糖尿病等，可能影响腱鞘的正常功能，导致腱鞘炎发生。 总之，腱鞘炎的发生与多种因素相关。日常生活中要注意手部的劳逸结合，一旦出现腱鞘炎症状，应及时就医，采取合适的治疗方法，促进恢复。

手腕腱鞘炎治疗方法有很多，但彻底治好腱鞘炎应当外敷膏药，同时做好日常的护理和饮食，纠正不良的生活习惯，就能够快速治愈腱鞘炎了。腱鞘炎治疗须知：1：腱鞘炎患者的急性期：病期约1-1个半月左右，亦可延续2～3个月。腱鞘炎患者的主要表现是手指手腕等部位疼痛，手指手腕部分关节活动受限，是由于疼痛引起的肌腱及腱鞘出现炎症、水肿等而至。2：腱鞘炎患者的粘连期：病期约2～3个月，本期腱鞘炎患者疼痛症状加剧，其表现为关节活动严重受限，其中肌腱和腱鞘是人体运动系统中的二种重要结构，二者之间的关节犹如"剑"和"鞘"。正常生理情况下，腱鞘除保证肌腱有效滑动外，还能分泌少量滑液营养肌腱。然而近来研究表明，腱鞘炎与肌腱炎则是二种不同的病理改变。腱鞘炎是肌腱在腱鞘内长时间的机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症，其病理改变主要是腱周组织出现炎性细胞。3：腱鞘炎患者的缓解期：本期主要为本症的恢复期或治愈过程。这一期腱鞘炎患者疼痛会明显减轻，其中腱鞘内炎症及水肿都会逐渐消失，各组织功能开始恢复正常状态，这一阶段患者可运用膏药腱鞘炎痛舒贴进行外敷治疗，使受损关节快速修复，改善周围组织营养均衡吸收。

腱鞘炎是一种常见病,以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘,以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处最常见于香烟厂的女工,包装工,装订工；缝纫工,缮写员,家庭妇女,画家等.可以是受伤,过份劳损(尤其见于手及手指),骨关节炎,一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起.一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员,器乐演奏家,货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,都会引发或加重此病.常见患处有手腕,手指,肩部等位置.女性及糖尿病患者会较易患上这病.病人会感到关节疼痛,晨僵,通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解.受影响的关节肿胀,甚至弹响,关节活动障碍.　预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息.早期减轻手指的活动,使局部得到休息；推拿,针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强酌松龙0.25毫升注入腱鞘内进行局封,有较好疗效；对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的.也可以行中医小针刀闭合性松解,切开狭窄部分腱鞘,效果也很好.

腱鞘位于手和足部的关节附近,肌肉长腱的周围.由于这些部位活动频繁,损伤机会多,倘若不注意,长期的摩擦,慢性劳损或寒冷等刺激,可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应,局部出现渗出,水肿.久之腱鞘机化,鞘壁肥厚,管腔狭窄,肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.主要治疗膝盖积水,骨膜炎,滑膜炎,滑囊炎,腱鞘炎,足跟痛,肩周炎,网球肘,囊肿,颈椎病,椎间盘突出,跌打损伤,各种肿痛及骨伤后遗症.对患者肝,胃,肾脏等功能无任何损伤,疗效迅速,作用持久,无副作用.

家庭治疗措施：1.用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2.旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。3.抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾庋沽，罢帕4.转动头颓工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。5.定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。6.服用止痛药服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。7.冰敷冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。8.将手抬高当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。9.握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。10.避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。11.小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。12.药酒敷搽患处用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。13.多食蔬菜多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。14.多食水果可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。15.营养素维生素B6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。