怀孕四个月腿老抽筋，可能是缺钙、腿部受压、着凉、劳累、激素变化等原因引起的。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，易导致血钙降低，引起肌肉兴奋性增加，出现抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充，必要时在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受压：随着子宫增大，可能压迫腿部血管和神经，影响血液循环和神经传导，导致抽筋。孕妇应注意调整睡姿，避免长时间压迫腿部。 3.着凉：腿部受寒会使肌肉收缩，引发抽筋。孕妇要注意腿部保暖，根据天气增减衣物。 4.劳累：孕期活动过多，腿部肌肉疲劳，也易抽筋。应合理安排活动，避免过度劳累，适当休息和按摩腿部。 5.激素变化：孕期激素水平改变，会影响肌肉的正常功能，可能导致抽筋。这种情况一般会随着孕期进展逐渐适应。 总之，怀孕四个月腿抽筋可能由多种原因导致。孕妇应注意饮食均衡、保暖、避免劳累，若抽筋频繁或严重，应及时就医，查明原因并采取相应措施。

这种情况跟怀孕后期维生素d缺乏引起的肌肉痉挛。这种情况考虑是因为钙缺乏引起的肌肉痉挛，建议补充钙剂多晒太阳。

有可能是缺钙引起的，需要适当补钙，食补最好。也有可能是着凉了，需要多穿一点，每晚按摩一下双腿，会好一些。

亲，你这样的情况都是因为缺钙造成的哦，一般孕妇从四个月就要开始补钙，如果不注意补钙，四个月以后，孕妇对钙的需求越来越大，抽筋这样的现象就更加明显，同时还会有出现腰酸背痛的情况。一般孕妇从四个月开始补钙，一直补到36周为止。不知道你现在有不有补钙呢？补钙常用的钙有钙之缘片，对改善孕妇的抽筋和腰酸背痛的情况效果是非常好的，怀孕时我也是吃这个钙补钙，我是网上买的，没吃多久，抽筋这样的情况就好了呢。