剖腹产妇可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进下奶，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜牛奶、丝瓜汤、小米粥等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质，且汤中的水分有助于补充产妇身体所需，增加乳汁量。 3.木瓜牛奶：木瓜有一定的通乳作用，与牛奶搭配，营养丰富。 4.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的功效。 5.小米粥：容易消化，富含多种维生素和矿物质，为产妇提供能量，利于下奶。 剖腹产妇在饮食上下奶的同时，还需注意保持良好的心态和充足的休息，这样更有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，应及时咨询医生。

下奶的食物因人而异，有的人吃点米饭奶都多的喝不完，有的人喝很多汤也没有什么奶，我是吃猪脚炖花生米下奶，第一胎就没什么奶，第二胎看书说这个下奶，吃的，果然有用，老二生时买的一箱奶粉，到8个月了还没喝完，中间我是上班的。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。