脱发的原因较多，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等。治疗方法包括改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因导致脱发，这种情况较难逆转，但可通过药物如非那雄胺、米诺地尔等来延缓脱发进程。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能引起脱发。要学会自我调节，保持良好心态，必要时寻求心理帮助。 3.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响头发健康。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 4.内分泌失调：例如雄激素水平过高，可在医生指导下使用抗雄激素药物。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，需针对病因治疗，使用抗菌、抗炎药物。 总之，脱发的治疗需要综合考虑多种因素，找到具体原因并采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。建议及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

合理的饮食　　维生素缺乏是导致脱发的因素之一.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.因此,合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康.　头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等.　　防止脱发要从日常的头发护理开始,下面的是介绍头发护理的基本方法　　一,洗发和护发　　头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.　　干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次.　　油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次.　　中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次.　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分.　　护理发丝　　干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌.　　洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳.　　修剪发丝　　当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.　　蓬松发丝　　毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.　　慎重烫发　　烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.　　合理膳食　　发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.　　二脆弱头发的护理　　1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢?　　头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害,远远超出你的想象,它们会共同作用导致头发变糟.

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

产后脱发的调理：　　一、注意洗发、干发的技巧　　洗发：　　1、要选用适合自身头发的洗发露。　　2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。　　3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。　　4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。　　5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。　　干发：　　1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。　　2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。　　3、最好让头发自然干燥。　　二、正确梳理头发　　1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。　　三、尽量避免或减少烫发、染发次数　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。　　四、注意饮食　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等

头发的新陈代谢分为静止,生长,消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现.正常人每天适当掉发属于正常现象.夏季脱发较多原因,可能因为天气炎热,工作紧张,饮食过于辛辣刺激,缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯.另外,不正确的洗头,梳头方法,都是导致夏季头发脱落的原因当然,在正常的情况下,可以让头发少脱落一些.　　一般说来,脱发患者的注意事项有：　　1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.　　2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.　　4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.　　5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒).　　6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.　　7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气.　　8.减少染发烫发.经常染发,烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发,烫发间隔时间至少要3-6个月.　　9.注意饮食.见本词条食疗介绍.　　10.空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.　　11.注意帽子,头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.　　12.避免暴晒.日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳,日光浴时要注意防护.