孩子缺锌可能出现食欲不振、生长发育迟缓、免疫功能下降、智力发育受影响、皮肤异常等。 1.食欲不振：孩子对食物缺乏兴趣，挑食、偏食现象明显。 2.生长发育迟缓：身高、体重增长缓慢，落后于同龄人。 3.免疫功能下降：容易反复生病，如感冒、肺炎等。 4.智力发育受影响：学习能力、记忆力可能较差。 5.皮肤异常：可能出现皮肤粗糙、口腔溃疡等。 家长若发现孩子有上述症状，应及时带孩子到正规医院就医，进行相关检查以明确是否缺锌，并在医生的指导下进行补充。

1.消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。　　2.反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。　　3.生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。　　4.免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。　　5.智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。6.如果已经缺锌可以口服欣希宝牌锌硒片，针对补锌，纯生物态型补锌制品。平时的膳食中要多添加些含锌量多的食物：如牡蛎、瘦肉、坚果、苹果等，一般只要营养均衡一般不会缺锌的。化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

预防儿童缺锌应从以下几方面着手：　　(1)坚持合理的膳食。合理的膳食，保证膳食中动物食品占一定比例是预防缺锌的重要措施。　　(2)纠正不良的饮食习惯。避免吃过多的精制食品，注意多吃富含微量元素的食物，保证每日摄入足够的热量、蛋白质和水分，做到荤素搭配、米面混合，坚持改变只吃荤菜或只吃蔬菜的偏食或挑食的坏习惯。　　(3)提倡母乳喂养。母乳中由于含有特殊促进锌吸收的结合配体，锌具有高度的生物利用率，故提倡母乳喂养对预防婴儿缺锌是十分必要的。　　用药物补锌最好在医生指导和监测下进行，并有一定的疗程。建议使用伊分子——锌硒宝——片。所以，最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。因为食物含锌量少，食补很少出现副作用。含锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。

缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

宝贝缺锌6大表现　　1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。　　2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。　　3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。　　4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。补锌：最好是选用第三代蛋白锌，它是生物锌，活性高，吸收较好例如伊分子锌硒宝。在平时要多给孩子吃含锌的食物如海产品（牡蛎、鱿鱼、哈喇等）、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。要让孩子形成良好的饮食习惯，因为孩子缺锌有一大部分的原因就是平时挑食偏食造成的。