快速回奶可通过减少哺乳次数、饮食调整、药物干预、物理方法及保持良好心态等。 1.减少哺乳次数：逐渐减少宝宝吸吮母乳的次数和时间，让乳房分泌乳汁的量逐渐减少。 2.饮食调整：避免食用催乳的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，减少汤汁类食物的摄入。 3.药物干预：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物，但需注意药物可能的副作用。 4.物理方法：使用芒硝外敷乳房，有助于缓解乳房胀痛，辅助回奶。 5.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，良好的心态有助于回奶的顺利进行。 回奶需要一定的时间和过程，不可急于求成。在此期间，若出现乳房红肿、疼痛等异常，应及时就医。同时，回奶的方法应根据个人身体状况选择，必要时咨询医生建议。

你好，这位朋友，目前根据您的描述情况来看，首先您要知道，有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多，一时退不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，断奶后妈妈若有不同程度的奶胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3-4天即可回奶，切忌热敷或按摩。