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身高体重不达标应如何改善?

身高体重不达标

  • 回答1

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    身高体重不达标可能由遗传因素、营养不均衡、睡眠不足、缺乏运动、疾病影响等导致。 1.遗传因素:身高体重在一定程度上受遗传影响。如果父母身高较矮、体型偏瘦,子女可能也会有类似情况。但通过后天的合理干预,仍能在一定范围内改善。 2.营养不均衡:饮食结构不合理,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等摄入不足或比例失调,都会影响生长发育。 3.睡眠不足:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,长期睡眠不足会影响其分泌,进而影响身高体重增长。 4.缺乏运动:适当运动能促进骨骼发育和肌肉生长,缺乏运动可能导致身体发育迟缓。 5.疾病影响:某些疾病如消化系统疾病、内分泌疾病等,会影响营养吸收和代谢,导致身高体重不达标。 总之,身高体重不达标需要综合考虑多种因素。建议及时就医,明确原因,采取针对性的措施。同时,要保持良好的生活习惯,促进身体的健康发育。

    2024-11-24 13:14
  • 回答2

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    这个不用着急哦,只要宝宝不挑食,爱吃饭,多做运动就肯定会长高啦!再说,你们家长那么高,宝宝肯定也会长差不多啦!不适当给宝宝补点也是应该的,但是不能一下补那么多哦!我家宝贝我现在每天除了吃饭就是给他喝雅培小安素配方粉,挺好的,营养很全面,什么钙铁锌等各种微量元素都含有,成分里还添加了益生元和益生菌能促进宝宝肠道蠕动,好消化吸收,所以宝宝不会上火,便便也规律。小家伙吃了一段时间下来,很爱吃饭了,个子也长高了不少,换季也很少感冒的,我是打算一直给宝宝喝到四五岁的呢,宝宝能这么健康的长大也就很放心了呢!亲要不也给宝宝试试~!

    2024-11-24 13:14
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    家长你好,我看了你的介绍,小孩现在体重可能要稍微低些,身高也可能比平均低些,因为这个生长发育,不仅要看目前的生长发育水平,还需要动态观察增长速度,建议长期在儿童保健科体检,积极做好营养指导.小孩的情况,可能营养指导做好了,营养量好了就可以较大的提高的,身高于异常有关,但父母都还是比较高的水平,所以营养应该起了很大的作用.建议长期在儿童保健科体检,积极做好营养指导.

    2024-11-24 13:14
  • 回答4

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

    2024-11-24 13:14
  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    1)合理饮食。食物的摄入,不仅要与日常生活的消耗保持平衡,还要满足生长发育的需求,所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素,蛋类、肉类、鱼类、乳类纽瑞滋牛初乳类制品的蛋白质含量较高而且优质,每天应有选择地保证供给。此外钙的补充也非常重要,因为钙是组成骨骼的主要成分,是孩子生长发育过程中不可缺少的无机盐。另外婴幼儿时期在补钙时要注意添加鱼肝油,牛初乳等等以促进钙的吸收。2)保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助,因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高,第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间,还会出现第二个高峰,而醒着的时候生长激素分泌得极少,所以要想孩子长高一定要保证充足的睡眠。3)加强体育锻炼。生命在于运动,孩子的身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速全身的血液循环,促进新陈代谢,使骨软骨得到充足的营养而生长旺盛,从而骨骼的生长加快,个子自然就会长高了。比如跑步、打球、单杠悬垂、游泳等,尽量不做负重运动。

    2024-11-25 05:25
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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