坐月子期间要注意饮食、休息、个人卫生、情绪和活动等方面。若有犯错，可采取相应补救办法。 1.饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 2.休息：保证充足睡眠，每天不少于 8 小时。避免过度劳累，有利于身体恢复。 3.个人卫生：保持身体清洁，勤换衣物，注意会阴清洁，预防感染。 4.情绪：保持心情舒畅，避免产后抑郁。家人要给予关心和支持。 5.活动：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽，但要避免剧烈运动。 6.犯错补救：若饮食不当，及时调整；休息不足，尽快补充睡眠；卫生不佳，及时清洁消毒；情绪不好，寻求心理疏导；活动过度，注意休息。 总之，坐月子期间要多方面注意，如有犯错及时补救，以促进身体恢复和心理健康。

月子里一定不能吹风，不管是热风还是冷风。不能吃冷饮等一切冷的东西。性寒的食物也不能吃。尽量多躺床上多休息。穿袜子。不玩儿电脑手机看电视看书等。

产妇也不能整天都躺在床上，不下地走走。适当的活动不仅可以促进术后恢复，还能预防预防诸如血栓等并发症的发生。一般来说，顺产的妈妈在产后24小时就可以坐起来，并且适当走动，而对于剖腹产无合并症的妈妈，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。走动的时候注意放慢速度，也不要走太多就可以了。