一岁宝宝补钙可以通过多种食物来补充，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等。 1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪富含丰富的钙，易于宝宝消化吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是钙的良好来源。 3.海鲜：虾、鱼等海鲜类食物含有一定量的钙。 4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜中的钙含量较为可观。 5.坚果：杏仁、核桃等坚果适当食用能补充钙。 总之，一岁宝宝饮食要多样化，保证营养均衡，以满足其生长发育的需求。但如果宝宝缺钙严重，建议及时就医，在医生指导下合理补充钙剂。

钙的问题：1，怀宝宝的第三个月开始就应该补了，因为这个时候的胎儿需要吸收大量的钙了。1，宝贝生下来之后的前三个月，妈妈应该一直补钙，因为新生婴儿长得特别的快，基本都是吸收来自母乳的钙。2，3个月之后有些宝贝都断奶了，改吃奶粉或者混合喂养了。这个时候，应该到做儿保的医院测个《骨密度》如果宝贝缺钙就可以补。如果不缺可以不用着急补3，6个月左右的宝贝开始要给他补钙了，因为这阶段宝贝开始在坐，爬需要吸收大量的钙了。品牌：我给宝贝选择的是《迪巧》因为儿保医院推荐的，而且我朋友们都选择的。我觉得还是不错哈。我的小家伙现在是9个月，我是纯母乳喂养，没有喂过奶粉，现在奶水也充足。我一直也坚持吃钙片，铁片这类的。

我宝宝缺钙几家医院医生给开过：葡萄糖酸钙口服液、凯思立D、迪巧冲剂、醋酸钙。我们都吃过，对比感觉凯思立D比较好，他属于碳酸钙，含有D3，好吸收。而且宝宝很愿意吃，他以为是糖呢！放在嘴里就嚼着吃了！这次去检查已经不缺钙了！其他的这几种都需要像喝药一样的，很麻烦。平时多带他晒晒太阳会促进吸收！还有食补可以吃些葡萄干做的粥，特别是豆腐和其他豆制品，补钙效果特别好！还有虾皮和小鱼干我宝宝都爱吃，补钙最快！让宝宝均衡饮食，慢慢调理也是可以的。

不断提高儿童在体格、智力和社会适应性方面的生长发育水平；研究儿童中各种疾病的发生、发展规律以及临床诊断和治疗的理论和技术，不断降低疾病的发生率和死亡率；研究各种疾病的预防措施，包括免疫接种、先天性遗传性疾病的筛查、科学知识普及教育等

1、补钙要先看是不是缺钙。不能盲目地给宝宝补钙更不能忽略这方面的需要，补钙，前提是缺了才能补。而且是缺多少，补多少。缺钙固然会影响孩子的生长发育，过量补钙同样会有严重的后果。2、补钙要看年龄有学问，一岁和两岁的宝宝补钙可不一样！3、补钙应以食补为主，六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。但是婴幼儿肠胃柔嫩、功能较弱，胃酸分泌量少，由普通钙制剂碱性太大需消耗大量胃酸才能溶解。所以婴儿补钙最好的乳钙，乳钙容易溶解，极易被宝宝吸收。服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。　4、宝宝缺钙的症状：　　1.虽然室温不高，宝宝仍然容易出汗，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。　　2.宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，个性也变得不如以往活泼。　　3.夜间常突然惊醒，啼哭不止。　　4.牙齿生长缓慢。　　这是缺钙的表现之一。5、对于缺钙较轻的宝宝，可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物，同事多吃富含维生素D的食物，如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。6、对于严重缺钙的宝宝，应该在医生的指导下进行治疗，不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。　　以下推荐几款含钙高的食谱方案：　　1.山药芝麻泥　　适宜范围：5个月以上的宝宝　　原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。　　制作方法：　　1).将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。　　2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。　　3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。　　4).将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。　　营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。