晚上睡不着且白天有混混沉沉、头晕、心悸等症状，可能由心理压力、不良生活习惯、生物钟紊乱、疾病因素、环境影响等导致。 1.心理压力：长期的工作、生活压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚等。要养成规律作息，睡前避免刺激性活动和饮食。 3.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等。需逐步调整作息时间，重建规律的生物钟。 4.疾病因素：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等。需治疗原发疾病，改善睡眠。 5.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 对于严重失眠，可在医生指导下使用安眠药，如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但必须严格遵医嘱。 睡眠问题可能由多种因素引起，需要综合分析和处理。在尝试改善睡眠的过程中，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

你好，考虑还是植物神经功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液 。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。

患者的情况，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除心肌缺血等因素，可以行心电图、心脏彩超检查的，要注意休息，情绪波动不可以太大。