贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等.贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能；反之,如短期内发生贫血,即使贫血程度不重,也可出现明显症状.年老体弱或心,肺功能减退者,症状较明显.贫血的一般症状,体征如下：一,软弱无力：疲乏,困倦,是因肌肉缺氧所致.为最常见和最早出现的症状.二,皮肤,粘膜苍白：皮肤,粘膜,结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响.一般认为睑结合膜,手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠.三,心血管系统：心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音.严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛,心脏扩大,心力衰竭.四,呼吸系统：：气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致.五,中枢神经系统：头晕,头痛,耳鸣,眼花,注意力不集中,嗜睡等均为常见症状.晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者.六,消化系统：食欲减退,腹部胀气,恶心,便秘等为最多见的症状.七,生殖系统：妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多.在男女两性中性欲减退均多见.八,泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低.检查除红细胞,血红蛋白,红细胞比积外,最基本的血液学检查应包括：（一）网积红细胞计数,校正网织红细胞计数＝患者的红细胞压积／0.45/L×网织红细胞（％）.（二）MCV及MCHC的测定.（三）外周血涂片,观察红细胞有无异形红细胞,如球形红细胞,靶形红细胞,裂殖细胞,有无红细胞大小不均,低色素和多染性红细胞,嗜碱性点彩,卡伯特氏球,豪一周氏小体等.白细胞和血小板数量和形态学方面的改变,有无异常细胞.（四）骨髓穿刺作骨髓涂片检查,对诊断不可缺乏,必要时应作骨髓活检.骨髓检查必须包括染色,以确诊或排除缺铁性贫血和铁粒幼细胞性贫血.尿常规,大便隐血及寄生虫卵,血液尿素氮,血肌酐以及肺部X线检查等均不容忽视.一,病因治疗：治疗贫血的原则着重采取适当措施以消除病因.很多时候,原发病比贫血本身的危害严重得多（例如胃肠道癌肿）,其治疗也比贫血更为重要.在病因诊断未明确时,不应乱投药物使情况复杂,增加诊断上的困难.二,药物治疗：切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症.例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血；铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血,因会引起铁负荷过重,影响重要器官（如心,肝,胰等）的功能；维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血；皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血；睾丸酮用于再生障碍性贫血等.三,输血：输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血.因此必须正确掌握输血的适应症,如需大量输血,为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应,可输注浓缩红细胞.四,脾切除：脾脏是破坏血细胞的重要器官,与抗体的产生也有关.五,骨髓移植：骨髓移植是近年来一种新的医疗技术,目前仍在研究试用阶段,主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人,如果移植成功,可能获得治愈.

贫血不是一种疾病，而是许多疾病的共同症状。它不但影响生长发育，并且亦是一些感染性疾病的诱因。贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每立方毫米有400万个以上，血红蛋白每100毫升12克左右）。人的血液里红细胞是由骨髓制造的，发育成熟后进入血流，平均寿命是120天，因此，每天都有一些红细胞衰老死亡，同时也有一些红细胞新生出来。如果造血功能欠佳或破血作用增加，都会造成贫血。造成贫血的原因很多，亦很复杂，在青少年中通常有以下几种情况：一、造血物质缺乏。1、平素偏食，喜爱吃零食或饮食单调，食物中营养素摄入不足，如缺乏铁、维生素B12、叶酸等。2、经常患胃、肠道功能紊乱，长期消耗多吸收少，造成营养的不平衡。3、某些疾病，常见于外科疾病如：胃及肠施行手术切除后，造成的吸收不良。二、骨髓造血功能障碍。多见于各种感染性疾病，骨髓暂时受到抑制，随着原发病好转，贫血可逐渐恢复。三、红细胞破坏过多。由于红细胞易于破坏，生存期缩短，虽然造血功能旺盛，但不能代偿红细胞的破坏而发生贫血。它分为二大类：1、红细胞内在因素。与遗传有关，多见先天性红细胞中某种酶的缺陷，如蚕豆黄等。2、红细胞外界因素。多为感染、中毒、免疫功能失调引起。如化学药物中毒、患结核、受到电离辐射等。四、出血过多所引起。可分为急性出血和慢性出血。急性出血多于血液病中白血病或外科外伤引起。慢性出血，常见胃及十二指肠溃疡、内外痔、钩虫感染。贫血的临床表现为：皮肤苍黄或苍白，粘膜、眼结膜、指甲、颜面苍白，自觉困倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、食欲减退。严重贫血可出现恶心、呕吐、腹部胀气、便秘、气急、心慌、下肢浮肿等贫血危象。有了贫血怎么办？一、找出造成贫血的主要原因，针对其产生原因进行治疗，才能有效果。二、一般治疗；纠正不良的饮食习惯，多吃些含铁丰富的食物，如肝、鱼、蛋、瘦肉、海带、新鲜蔬菜、水果等。三、药物治疗：针对其病因选用有效药物。四、中药治疗。五、如贫血严重，必要时进行输血治疗。

您好首先不要紧张,这个年龄的女孩子都多多少少有贫血的.要注意营养,3餐按时（l）猪肝粥取猪肝150克洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水并放入葱,姜,盐等调味品,共煮成粥.此方源于民间经验,宜温热空腹眼食,早晚各1次.具有养血明目,益气补肝功效.适用于气血虚弱型贫血,对瘠眼,夜育症等亦有一定疗效.（2）鸡汤粥取母鸡1只去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可.此方源于民间经验.具有补肝养肾,明目补血功效.适用于气血两虚型贫血患者.症见心悸气短,头晕目眩,舌红首白,四肢无力,面色苍白等.（3）鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅,加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝,快熟时放入盐,味精等调味,再煮至粥熟.宜温热眼含,日服1剂,常食为佳,具有养血明目,补肝养胃功效.实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者.（4）蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血,加清水,食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒,再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用,每日I剂,连食5日为l疗程,具有益血养肝补肾益气功效.适用于肝肾明虚型贫血.症见舌红少苔,头晕耳鸣,睡眠多汗,牙龈出血,手足心热等.（5）猪血粥取猪血100克放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段；将猪血块,菠菜及50克洗净的粳米共人锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐,昧精,葱,姜调味即可.宜温热服食,作早晚餐.具有润肺养血,消烦去燥功效.适用于贫血及痔疮便血,老年便秘等症.希望我的回答对你有所帮助

如果回答的让你满意,请采纳.谢谢富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.富含铜的食物铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少.上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.富含铜的食物铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少.上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收.如果回答的让你满意,请采纳.谢谢

低于8的要吃药，不低于的食补，之前检查10.多，医生没开药叫食补，每天一小碗炖汤，今天瘦肉，明天鸡肉，后天牛肉变换着吃，一个礼拜复查14.多。也不用炖太久一个小时就够啦！肉也不用太多一人份的就可以，连汤带渣全吃掉就可以了！希望对你有帮助吧