吃水果的最佳时间因人而异，一般来说，早餐后、两餐之间、午餐后、下午三四点、晚餐前 1-2 小时等时间段较为合适。 1.早餐后：此时人体消化功能开始活跃，吃水果能补充维生素和矿物质，如苹果、香蕉等，有助于提供能量和营养。 2.两餐之间：如上午十点、下午三点左右，可避免血糖过低，又能补充营养，如橙子、草莓等。 3.午餐后：大约一小时后吃水果，有助于消化，像猕猴桃、菠萝等富含蛋白酶的水果较为适宜。 4.下午三四点：能缓解疲劳，补充体能，如梨、西瓜等水果水分充足。 5.晚餐前 1-2 小时：可增加饱腹感，减少晚餐摄入，例如柚子、火龙果等。 总之，选择吃水果的时间应根据个人的饮食习惯和身体状况来决定，适量食用各类水果，以维持身体健康。

你好，这个一般来说，在饭前服用这个水果是最好的，这个一是利于这个维生素的摄入，同时对于这个减肥等都是有很好的帮助的，所以你可以在饭前服用这个水果，这样效果比较好的。最适合的就是吃饭前一个钟头吃水果，比较好，容易吸收，而且有助于消化饭菜。

这个一般就是饭后吃一些水果可以起到助消化的效果但也不要吃太多随便吃几个能清爽口腔就可以了吃多了一样会造成这个消化不良的，平时一般任何时候都可以吃的所以不用据束于这个时间。医生询问：

“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。