孕吐是怀孕早期常见的现象，通常与激素变化、心理因素、饮食不当、胃肠道功能弱、嗅觉敏感等有关。若孕吐轻微，可通过饮食和生活调整改善；严重时需就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食调整：多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条，少量多餐。
2.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
3.生活习惯：保证充足睡眠，适当活动。
4.穴位按摩：如内关穴，能缓解孕吐症状。
5.药物治疗：若孕吐严重导致脱水，可在医生指导下使用维生素B6、异丙嗪等药物。但用药需遵医嘱。
多数孕妇的孕吐可通过上述方法得到缓解，若症状持续加重，务必及时就医。

我4周左右开始恶心的，然后就是一系列早孕反应，6周时反应最强烈，整天都头晕，疲惫，经常不明原因的反胃，呕吐，甚至突然闻到讨厌的气味或者想到讨厌的食物就立即吐起来。我在8周末就结束了让我难受的反应。所以亲爱的姐妹们，以我个人的经验来说越是吐越是食欲差就越要坚持进食，因为胃里没有食物就更容易恶心和反胃，尽量选择开胃清淡的易消化不刺激自己喜欢的食物来吃，可以吃很少但是绝对不能什么都不吃，这样绝对可以减轻孕吐和不舒服的反应，因为我也是一直坚持下来的，现在我已近第10周了，任何反应都消失不见了。另外，不舒服的原因和自身的心情有很大关系，准妈妈要保持轻松愉快的心情，反应中的时候多休息，或者找事情做分撒注意力会好很多，我一般是尽量的多睡觉，然后看喜欢的电视剧和书籍，时间是很好打发的。而且我以前经常健身，慢跑，做瑜伽，身体素质有一定的锻炼，体制好的妈妈早孕反应也会轻很多。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，对宝宝也没什么影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。总是饿可以少食多餐的，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要尽量合理搭配一些，多数人怀孕3月以后，这些症状可以自行消失。当然，如果吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，建议去医院加以治疗，以免引起电解质紊乱，必要时要住院输液调理。祝你身体健康，心情愉快

我只是干呕。有时候感觉肚子胀的很，食物都在嗓子眼那了。要吐出来一样的感觉。我都是努力压着不吐到现在还没有吐过东西，都只是干呕