来月经时通常可以吃红枣，红枣具有一定的营养价值。但食用量应适中，且并非所有女性在经期都适合吃红枣，需考虑个体差异、月经情况、身体状况等。 1.营养成分：红枣富含维生素 C、维生素 P、铁等营养物质，能补充经期女性所需的部分营养。 2.补血作用：对一些经期失血较多导致贫血倾向的女性，红枣有一定的辅助补血作用。 3.调节气血：有助于调节气血，缓解气血不足引起的乏力、头晕等症状。 4.血糖影响：但红枣含糖量较高，对于本身血糖不稳定或患有糖尿病的女性，应谨慎食用。 5.消化问题：部分女性在经期可能出现消化功能减弱，过多食用红枣可能引起消化不良。 总之，来月经时能否吃红枣要根据个人具体情况而定。如果食用后有不适，应停止食用。如果对经期饮食有疑问，可咨询医生获取更专业的建议。

你好，根据你的资料分析，你的情况考虑是可以适量吃红枣的，可以补气血，不要过于紧张，注意休息。建议你经期合理膳食，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，注意营养的补充，保持身心放松，避免过度劳累和精神紧张。

你好，鉴于你所说的情况，对于月经期间需要注意饮食的规律，避免辛辣、刺激及生冷的食物对于红枣不建议吃，因为有活血的作用，月经期间吃会引起月经量增多的情况，一般是建议非月经吃补血

可以吃红枣，红枣吃了补血活血，对身体好的

可以.月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴