1岁宝宝贫血可通过食用含铁丰富的食物、富含维生素 C 的食物、高蛋白食物、富含叶酸的食物以及强化铁的食物来改善。 1.含铁丰富的食物：如动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（猪血、鸭血）、红肉（牛肉、羊肉），这些食物中的铁容易被人体吸收。 2.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3.高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于提高宝宝的营养状况，增强体质。 4.富含叶酸的食物：菠菜、西兰花、豆类，对改善贫血有一定帮助。 5.强化铁的食物：强化铁的米粉、配方奶等，专为宝宝补充铁元素设计。 家长要注意给宝宝提供多样化的饮食，保证营养均衡。如果宝宝贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1岁宝宝贫血是因为处于生长发育较快的时期，铁元素的需求较多，一旦宝宝饮食结构不合理就会造成缺铁性贫血。可以从两方面加强营养补充铁质，辅食可以吃红枣、猪肝泥、瘦肉、绿色蔬菜，另一方面可以补充铁剂吃铁之缘片，检查两个月这样宝宝贫血的指数就正常了。

专家指出，稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。宝宝饮用鲜牛奶时，煮沸的时间不宜过长，避免叶酸、维生素B12等抗贫血因子的流失。

稍小点的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁，稍大些的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。宝宝饮用鲜牛奶时，煮沸的时间不宜过长，避免叶酸、维生素B12等抗贫血因子的流失。

宝宝贫血是缺铁微量引起的，如果母乳喂养的宝宝没有及时添加辅食，就很容易出现缺铁性贫血。我家宝宝现在快两岁了，1岁的时候贫血，我就开始给宝宝吃补铁食物了，动物的肝脏;蛋黄;瘦肉末等。植物性的食物中，豆制品含铁量最为丰富，而且容易吸收，半岁后的宝宝，每周应该吃些豆制品如豆浆和豆腐。其次是菠菜和绿色的菜泥。因为宝宝吃的少，我同时给宝宝吃补铁补血的铁之缘片，每次宝宝都要抢着吃，所以宝宝缺铁性贫血就改善的很快，50天后检查贫血的各项指数就正常了，这个铁之缘很多宝宝贫血都是用它，你网上找找看，希望对你有用。