您好，根据您所描述的这种情况，人流术后需要休息两周以上，避免过度劳累，十天后需要去医院做一下B超检查，看一下宫内是否有残留，以及子宫恢复的情况，术后一个月内主要是禁止性生活，不能坐浴，盆浴，注意外阴部的卫生，勤换内裤，口服消炎药预防感染，流产后一定要加强营养，喝点鱼汤、排骨汤、鸡蛋等高营养食物，不要吃凉的、辛辣刺激食物。

注意休息,加强营养.人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间.在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.人流后子宫需要一个月左右复原.,应多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.保持外阴清洁卫生,禁止同房.人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在.人流后一月内切忌同房.作用避孕,以免再孕.人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵.如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕

你好：人流后注意休息；保持外阴清洁；两周内禁止盆浴、坐浴；一个月内禁止同房；避免食用生冷、辛辣刺激性食物；定期复查。注意保暖，可以喝一些红糖水，加强营养，如果出血太多或有其它情况医及时去医院复查。

应该和做月子一样，多注意休息，保护好自己！