您月子里是不是过早下床走动了呢？这样会导致脚后跟疼痛。注意平时要少走路，晚上临睡前用热水泡泡脚。如果再次生产的话，一定要注意，月子里的病，月子里治比较好。

不要想太多哦，很多国家都没有坐月子这一说法哦。

为什么产妇月子里容易出汗？来源：幸孕网整理作者：孙孙时间：2012-05-0909:18点击：58　　有许多产妇在产后坐月子的时期，都发觉自己整天会出大量的汗，即使冬天也不例外。特别是在睡眠时和初睡时，常见产妇的衣服、被褥被汗水浸湿，产妇也出汗不止。可能有的产妇就会问，为什么产妇月子里容易出汗呢?　　因为，怀孕以后，为了给分娩作准备，孕妇体内血容量增加，大量水分在体内积聚。分娩以后，胎盘随着胎儿娩出，子宫胎盘血液循环停止，产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内不再需要这么多的循环血量了，积聚在身体内的水分就显得多余，只有排出体外，才能减轻肌体的负担。　　人体排除水分有以下几种方式：　　一、通过呼吸系统，以水蒸气的形式带走水分;　　二、通过泌尿系统，以尿液的形式排出;　　三、通过皮肤，以汗液的形式排出体外。　　所以，产妇在月子里，不仅尿量增多，而且还有大量的汗液排出，这并不是病态，也不是身体虚弱的表现，而只是排泄体内多余水分的方式之一，属于正常的生理现象，随着产后天数的增加，会自行好转。产妇不要为此而额外增加心理负担，只要在日常生活中注意个人卫生，预防感冒即可。　　但有时出汗多也可能预示着有异常情况，你需要提高警惕，如果出现下面的情况，建议你及时到医院就诊：　　产后汗证。如果过了产褥期你仍然大汗不止，那么建议你警惕是否得了产后汗证。产后汗证有两种情况，持续不止，中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣，醒来即止，中医称为“产后盗汗”。这两种情况的出现，都是俗话所说“月子病”的表现，需要到医院就诊，以便医生能用中药帮你调理。　　产后中暑。如果你坐月子期间出汗多，还要考虑是否与中暑、发热等病有关。在夏日酷热的天气，产妇如果感受暑邪，骤发高热，会出现汗出、神昏、嗜睡，甚至躁扰抽搐的症状，这是产后中暑。而产后自汗没有季节性，也不存在发热及神志的改变。　　产后发热。产后发热也可能会有出汗多的症状，但它起病急、病程短，特点是高热多汗、出汗后退热。而产后汗证为汗出过多，但不会出现发热的现象。　　解决方法：　　虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。