身体怕冷可能由多种因素引起，如体质虚寒、衣物保暖不足、贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等。 1. 体质虚寒：有些人天生体质较弱，阳气不足，容易感到寒冷。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，适当运动增强体质。 2. 衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，不能有效抵御寒冷，导致身体怕冷。应根据天气及时增减衣物，选择保暖性能好的材质。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，能量产生减少，使人感到寒冷。需要补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，必要时遵医嘱服用补铁药物，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。治疗通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 5. 心血管疾病：如冠心病、动脉粥样硬化等，血液循环不畅，影响身体末梢的血液供应和热量传递。治疗包括改善生活方式、控制基础疾病、使用扩张血管药物等，如硝苯地平、硝酸甘油等。 总之，身体怕冷的原因多样，如果长期存在这种情况且影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

怕冷的原因：甲状腺素分泌不足.甲状腺素属内分泌激素,它参与机体的物质代谢,有加速糖,蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手,脚则易出现冰凉.缺铁.人们如果常常感到寒冷,可能是体内铁质不足引起.由于铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,所以缺铁者外周组织的供氧量就会减少,缺氧则会导致组织的能量代谢发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷.低血压它容易引起末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质,所以容易使人经常产生寒冷的感觉.这就需要人们平时要加强锻炼和饮食调节.肾虚也是导致怕冷的原因之一,特指肾阳虚.肾阳虚主要表现为现色苍白,畏寒怕冷,是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.积极确诊病因以后对因治疗.祝身体健康.

偏阳虚体质所谓阳虚者,就是阳气不足,阳气不足,体内温度就不够,阴气就会上升,从而怕凉畏冷.　阳虚的症状特别怕冷：阳虚的女性,月经前后不能受凉,稍微受凉,就会比别人敏感,出现月经延后或者痛经.不能吃凉东西：阳虚的人不能吃凉东西,一吃凉东西就会拉肚子,而且拉得很厉害.补阳的食物有：韭菜,桂枝,羊肉,狗肉,核桃仁,干姜,胡椒,虾米等.在夏季,一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物,对阳虚者来说,时不时,适当地食用这些食物,对寒凉的体质却是有着莫大的帮助.运动时,要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力.阳气较虚但又没有达到明确疾病的时候,可以吃一些较安全的中药来做保健.比如益智仁,桑寄生,杜仲,菟丝子,肉桂,熟地,人参,黄芪等.平时畏寒而易患感冒的患者,可用人参,黄芪,当归,陈皮,升麻,柴胡,白术,炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风,干姜等治疗,有益气助阳,增强免疫功能之良效,可减少感冒的发生.注意事项　注意保温,不要熬夜

我也怕冷，我现在要是出去还穿着羽绒服或者棉衣呢，我觉得咱们多穿点没事的，保暖最关键了。千万不能为了美把自己冻着了，我头两个星期和朋友聚会为了美穿的很少，回来后鼻子就一直流鼻涕，我不能吃药只能喝热水医治了，可是把我害苦了。

1、冷感症。多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的降落，导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。患者最重要的是，进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等；有意识地多吃些具有温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。　　2、缺铁。科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。美国农业部的生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试，结果发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给他们补充铁质，症状就会大大改善。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足，而感到寒冷。所以，平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。　　3、甲状腺素分泌不足。甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成，多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。　　4、低血压。它容易引起患者的末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉，当然也容易发生冻疮。可用一些适当药物之外，平时要注意保暖和锻炼。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者