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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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孕妇补钙效果好的方式包括饮食调整、适当运动、多晒太阳、合理补充钙剂及定期产检。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进钙吸收。 3.多晒太阳：有助于合成维生素 D，利于钙的吸收和利用。 4.合理补充钙剂：可选择碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 5.定期产检：了解自身及胎儿情况，医生会根据检查结果调整补钙方案。 总之，孕妇要重视补钙，通过多种方式相结合，以满足自身和胎儿的钙需求，保障母婴健康。
2024-11-24 15:25
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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怀孕了下部还流血，这种情况考虑先兆流产。这是先兆流产，建议尽早去医院进行相关检查，明确原因，并根据情况及时进行保胎治疗
2024-11-24 15:25
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，一般妊娠期补钙是从孕早期就开始了，尤其到了妊娠中晚期对钙的需求更多，最好服用钙片和富含钙质的食物，来满足宝宝生长发育的需要，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。
2024-11-25 00:34
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