孕三月轻度贫血较为常见，可能由铁摄入不足、叶酸缺乏、维生素 B12 缺乏、妊娠期生理变化、疾病影响等导致。 1. 铁摄入不足：孕期对铁的需求增加，如果饮食中铁含量不足，容易贫血。应多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等。 2. 叶酸缺乏：叶酸对于红细胞生成很重要。可通过食用绿叶蔬菜、柑橘类水果等补充，必要时补充叶酸制剂。 3. 维生素 B12 缺乏：维生素 B12 参与造血过程。多存在于肉类、蛋类、乳制品中，饮食不均衡易缺乏。 4. 妊娠期生理变化：孕期血容量增加，血液相对稀释，可能出现轻度贫血。 5. 疾病影响：如慢性失血的疾病，如痔疮、消化道疾病等。需要治疗原发疾病。 总之，孕三月轻度贫血要引起重视，及时调整饮食，必要时在医生指导下补充铁剂、叶酸等。定期产检，监测贫血情况。

妊娠期孕妇体内储存的铁消耗较多，单纯从食物中补充不能满足妊娠期胎儿生长发育的需要。可以服用铁质剂，补充铁，同时多吃含铁较多的食物，如大枣、黑木耳、动物肝脏、瘦肉等。

宝宝轻度贫血，可以每天给宝宝吃一个蛋黄，蛋黄的含铁量很高，可以预防宝宝缺铁性贫血。还有给宝宝弄些猪肝泥吃，对宝宝贫血也是很有帮助的。

你好，据你说为孕早期轻度贫血，可初步考虑是缺铁性贫血，因为你的血红蛋白为100，属轻度贫血，另外因你在孕早期，应尽量避免服用药物，以免对胎儿造成不良影响，所以建议你可先应用食补，较为安全，日常多吃一些含铁多的食物，如蛋类，豆类，动物内脏，瘦肉，新鲜蔬菜以及动物血制品等等，一般即可满足母体和胎儿的需要，如果经食用这些食物还不能好转，则应考虑应用药物治疗，或检查看有无其他疾病等，祝你健康，以上供参考，