病情分析：来月经前胸痛可通过按摩来缓解，如膻中穴按摩、乳房周边按摩、天池穴按摩、膺窗穴按摩、乳根穴按摩等。 1.膻中穴按摩：膻中穴位于两乳头连线的中点。用拇指指腹稍用力按压膻中穴，每次按压 3-5 秒，重复 10-15 次。 2.乳房周边按摩：以乳头为中心，用手掌顺时针轻轻按摩乳房周边，每次 5-10 分钟。 3.天池穴按摩：天池穴在胸部，当第 4 肋间隙，乳头外 1 寸，前正中线旁开 5 寸。用食指指腹按压天池穴，力度适中，每次 1-2 分钟。 4.膺窗穴按摩：膺窗穴位于胸部，当第 3 肋间隙，距前正中线 4 寸。用中指指腹按压膺窗穴，每次 2-3 分钟。 5.乳根穴按摩：乳根穴在胸部，当乳头直下，乳房根部，第 5 肋间隙，距前正中线 4 寸。用拇指指腹按压乳根穴，每次 3 分钟左右。 按摩时需注意力度适中，避免过度用力造成损伤。若胸痛严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因。
指导意见：见你保持心情开心，不要吃生的冷的食物可以适当的用手按摩乳房，要服用逍遥丸行气消肿止痛。