按摩乳房需注意方法正确，不当按摩可能损伤乳腺。若乳房有疼痛、肿块等异常，应先就医诊断。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.持刷按摩法：双手持刷，刷毛贴乳房，轻柔旋转按摩。
2.抚摸法：双手轻轻抚摸乳房。
3.点按法：用指腹轻轻点按乳房周围穴位。
4.揉推法：以掌心轻柔揉推乳房。
5.环形按摩法：手指沿乳房边缘做环形按摩。
按摩乳房时动作要轻柔，力度适中。若按摩后乳房不适，需停止并就医。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

正确的规律的乳房按摩可以预防乳腺疾病同时还可以改善乳房的外观建议可以在网上搜索相关的视频或者到书店购买相关的图文书籍参照有图片或者视频进行学习可以正确的掌握乳房按摩的方法关键是应该每天坚持偶尔做做是没有效果的

最好请专业的催乳师，自己按不好。