昨天刚来月经，需要注意个人卫生、饮食、作息、情绪、运动等方面。 1.个人卫生：要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，避免感染。 2.饮食：忌生冷、辛辣、油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3.作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持内分泌平衡。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响月经。 5.运动：经期可适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 总之，在月经期间做好各方面的注意事项，有助于顺利度过经期，保持身体健康。如果出现月经异常，如经量过多、过少、经期延长或缩短等，应及时到正规医院就诊。

根据你所说的症状来看是关于避孕的。根据你所述的情况来看一星期后是可以同房的。

您好，这样一般没有用，必须要在月经第一天开始服用。但是您可以选择另一种方法开始服用，就是在月经来潮这周的第一个星期天服下第一片避孕药，并确保它是在你月经来潮的头7天内，在每天大约相同的时间服药，连续21天，然后停药7天。建议：关于妈富隆的具体服用方法可以参看它的说明书，但是要注意其副作用，避孕药不宜多次服用，会打乱生理周期，甚至影响生育。在经期禁止性生活，以免阴道感染和子宫损伤。而且在月经干净三天后才进行性生活比较好。