-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
身体虚弱的调养需从饮食、运动、作息、心理、中医调理等方面着手。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。避免油腻、辛辣和刺激性食物。 2.运动:根据自身情况选择适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,增强体质。 3.作息:保持规律的作息时间,每天保证充足的睡眠,有利于身体恢复。 4.心理:保持良好的心态,避免焦虑、紧张和压力过大,可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.中医调理:如艾灸、按摩、中药调理等,但需在专业中医指导下进行。 总之,调养身体虚弱需要综合多种方法,长期坚持,并注意观察身体变化,如有不适,及时就医。
2024-11-24 14:09
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
缺锌,维生素D你可以试着给宝宝吃三精葡萄糖酸钙~
2024-11-24 14:09
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
好好的调养。。。。。。。。。。。
2024-11-24 14:09
-