经期不正常，在饮食上需注意多方面，如避免刺激性食物、保证营养均衡等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.忌辛辣：像辣椒、花椒等，以免加重不适。
2.少生冷：如冰淇淋、冷饮，防止气血凝滞。
3.控油腻：减少油炸食品摄入，减轻肠胃负担。
4.避咖啡因：咖啡、浓茶等，以防影响内分泌。
5.均衡营养：多吃蔬果、瘦肉、鱼类，保证营养供应。
合理饮食有助于改善经期不正常的情况，若问题持续，应及时就医。

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

您好，从您的情况来看，考虑是月经不调，主要是表现在月经推迟，经期腹痛、月经量少或增多等。出现的原因比较对，如妇科疾病、内分泌失调、精神因素的影响、环境等情况都会引起。您的情况首先要明确是哪方面出现的原因，才好针对性的进行调理，建议可以做下内分泌检查、妇科B超等，是可以查明原因的，经期注意卫生，避免吃辛辣刺激、酸冷的食物，避免劳累和剧烈运动，经后注意可以多吃点红枣、阿胶、新鲜的水果和蔬菜等，祝您健康！

根据你的情况是因为内分泌失调导致的现象你的月经推迟了两个月是不正常的，建议你最好就是喝益母草煲鸡蛋和吃乌鸡白凤丸来调理一下，另外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，平时还要注意休息，保证充足睡眠。

你的这种情况考虑应该是没有问题的，因为月经推迟一周之内都是属于正常的，如果你没有什么不适症状的话，一般是不用治疗的，所以建议你可以注意观察，确定一下出血量是否多，时间是否延长，如果有不适症状的话，建议你可以到医院进行检查，以便进行有效治疗