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回答1
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陈宁 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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13岁抽烟戒除需综合考虑多方面因素，包括心理依赖、生理成瘾、生活环境、个人毅力和正确方法。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2016-05-25 10:32
1.认识危害：香烟中的尼古丁等有害物质会损害呼吸系统、心血管系统等，影响生长发育。
2.坚定决心：树立坚决戒烟的信念，明确戒烟对健康的重要性。
3.寻求支持：告知家人和朋友，获得他们的监督和鼓励。
4.转移注意力：培养新的兴趣爱好，如运动、阅读等，减少对烟的渴望。
5.避免诱因：远离吸烟环境和吸烟的朋友。
6.适当替代：如嚼口香糖、吃水果，缓解想抽烟的冲动。
戒烟需要坚定的意志和持续的努力，只要下定决心，13岁开始戒烟完全可行，有助于恢复健康。
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回答2
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宋现伟 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个最好是及时戒烟，关键要戒除心理上对烟草的依赖。可使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法。还有就是尽量转移注意力。
2016-05-24 18:05
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