怀孕初期应注意远离有毒有害物质,避免感冒,注意适当休息,避免剧烈运动,怀孕前3个月和后3个月禁止性生活,增加营养,多食蔬菜与水果,怀孕初期三个月,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行.妊娠的头三个月,是胚胎迅速发育的时期,也是趋向于形成器官,各系统的重要时期,因此,要加强此期保健,有助于日后胎儿正常发育.1,孕早期谨防感冒,高热及各类病毒的感染.病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋,心脏及神经管畸形,流产等.所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染.2,妊娠早期合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形.如要用药,必须在医生最好在妇产科医生指导下用.3,保持心情舒畅和注意增加营养.妊娠后,心理上,生理上都会发生变化,孕妇要注意适应和克服它们,否则,对胎儿发育产生不良影响,故其家庭成员要关心,体贴她们,增加营养是其中之一.孕妇只有充足营养,才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质,才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求.营养充足,不但发生各种并发症如贫血,水肿,妊娠高血压综合症等,同时也发生多种的并发症如宫内发育迟缓等.4,避免射线检查和治疗.因射线有明显的致畸作用,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,所以妊娠早期应绝对禁止,到了妊娠晚期,大约36周以后,体检所需的胸透就可以进行了.5,避免从事有毒的工作.某些毒物如铅,汞,农药等,能通过胎盘,影响胎儿的发育或引起流产,早产,死产,畸胎等.所以,从事有毒作业的女工在怀孕之后,应及时调换工种.6,不嗜烟酒.孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中,容易导致胎儿的生长发育迟缓,或早产,或流产,甚至畸胎,所以,劝孕妇及其丈夫,怀孕期间勿嗜烟.而酒精过量,可出现胎儿酒精中毒,引起胎儿的智力发育低下等严重后果.总之,为了你的家庭拥有一个健康,聪明,可爱的小宝宝,在你的妻子有喜之后,千万不要忽视了孕期的保健措施,尤其是怀孕早期对胚胎的保护,否则,难以实现优孕优生的目的.

妇女在怀孕期间,一方面要补充自身变化所需要的营养物质,另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质.因此,为了保证胎儿和母亲的健康,必须供给孕妇丰富的营养物质.怀孕后的前三个月,胎儿体重每日约增加1克左右.此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋,瘦肉,猪肝及蔬菜水果即可.如有妊娠反应,宜给清淡易消化,少油腻的食品.在防止偏食的前提下,尽量供给孕妇喜好的食物.孕后4～7个月,胎儿生长较快,平均每日约增加10克,因此各种营养物质要随之增加.这时期要以增加副食为主,多供给营养丰富的食物,如蛋,奶,鱼,瘦肉,豆类及青菜,水果,并可增加干酵母,鱼肝油和钙片等.孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质,1.5mg钙和2.0mg磷,否则胎儿会发育不良,生后易患佝楼病.此期因子宫增大压迫肠道,容易引起便秘,所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜,水果,如芹菜,韭菜,苹果,梨等,以利通便.怀孕后的最后两个月,胎儿生长最快,其体重的一半大约是在此期增加的.孕妇饮食中必须富有各种营养物质,以保证胎儿迅速生长的需要.这时应增加饮食品种,并进行合理搭配,做到食物多样化.孕妇如出现浮肿,应选用低盐饮食,并供给充足的优质蛋白质.补品是孕期不宜服用的：一,忌滥用人参.孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况.人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则“推动”胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎.二,忌滥用补药.再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响.有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产.常服人参蜂王浆,洋参丸,宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎.孕期小腿抽筋,便常服维生素A,D,结果造成维生素A,D过量,引起中毒.三,忌热性食品.孕期不能吃热性食品,如狗肉,羊肉,胡椒粉等.孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平,凉之物,如西红柿,生梨,桃子等.产前进补应遵医嘱,切莫自以为是,擅自滥补,以免损害母体和胎儿健康

怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人,对各类维生素和矿物质的需求都有所增加.宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素.当正常饮食无法满足体内所需的营养时,补充复合维生素就显得非常有必要.加上微量营养素之间有相互作用,某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用,如维生素C可以增加铁的吸收率,而叶酸与维生素B6,维生素B12协同作用可以预防先兆子痫,钙的吸收需要维生素D来调节等等,所以,在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充,孕妇体重增长不足,不利胎儿生长,为了使体重增加有据可依,准妈妈要随时称量体重.研究表明,正常情况下,怀孕早期体重增加0.75千克－1.5千克,孕中期4千克－5千克,孕后期5千克－6千克,足月时体重增加约为12千克.如果发现体重增长过快,应及时调整饮食结构,多吃水果,蔬菜,适当限制主食摄入,少吃甜食及高脂类食品.

你好,孕妇时期非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少.不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息.妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁.并注意保持大便通畅.如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院.这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒.烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,如果家中有饲养猫,狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症.最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中

1.不要擦化妆品、2。有辐射的东西。3不能受惊。4不能凉到5要多注意健康饮食6不要让自己生病7早起早睡，适当的做做运动8做一些胎教9不要擦指甲油香水10尽量要自己开心心情舒畅准时吃饭就寝不要提重的东西11远离化学物品