很多食物可以辅助减肥的，例如；苹果、香蕉、苦菊、西红柿、苦瓜等。为了有效的减肥，可以适当的吃这些东西的，还可以用玉米须泡水喝的。为了快速的减肥，就要控制饮食量，也要多锻炼身体，一定不能暴饮暴食，不要吃太油腻的东西了。生命在运动，多运动可以身体健康。同时又可以减肥。

苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。至于说月经问题，你是月经不调，建议去医院检查激素水平。

您不要紧张的现在您想减肥不吃药是对的一般您要少食多餐的办法可以再就是您的热量饮食控制还有吃水果可以减肥美容的再就是您的月经是由于您的过于想减肥导致的内分泌的失调的现在建议您不要因为减肥就使您的健康受损应该保证健康的您可以通过合理饮食加运动的办法还有您的月经可以到妇产科医院检查调理的祝您健康

一年只来两次月经那是绝对不正常的，建议您可去正规医院做一下检查，检查一下您的激素分泌情况，然后对症治疗清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。医生询问：希望我的答案您能满意！！！

你好。影响月经的因素很多，另外减肥也是会对月经有影响的。建议做电化学发光免疫分析法激素六项的检查了解内分泌情况,结合阴道四维彩超明确子宫卵巢有无异常,确诊病因再对症治疗，不要盲目治疗。另外减肥是可以用点活力多清理体内的宿便，再调理身体的机体细胞。

昨天刚从电视上看的还没有验证过据说是宝妈减肥不影响营养，将鹌鹑蛋在开水壶中焖十分钟后去皮放入油锅炸制金黄，放入盐酱油醋白糖调好后食用每月减肥十斤，可以试试啊！