要远离不良环境和生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，避免接触放射性物质，还要去医院做个健康检查，因为有些身体状况下是不适宜怀孕的，平时多锻炼身体，有健康的身体才能怀上健康的baby不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。

怀孕的前三个月吃叶酸就可以了。男女都要戒烟酒，注意休息。保持好的心情。吃药一定要注意，很多药怀孕的时候不可以吃，一定要注意。尽量不要感冒。朋友说的检查要去做。叶酸一定要吃，对宝宝的发育有好处，预防胎儿畸形，怀孕后还要坚持服用三个月，所以吃了不到3个月就怀孕了也不要紧的。

1、锻炼身体，戒烟戒酒，调整身体状态，可以适当补充些维生素片，土地肥沃好种田嘛；2、准孕妈妈提前三个月开始补充叶酸，防治胎儿神经管畸形的，很重要。药店里都有卖的，叫施立安片，10钱左右一小瓶。3、调整心情，别有啥负担，想着这次不行就下次呗！心情好了男女搭配起来才不会累。

孕前优生情况问题咨询。您好，计划要个健康聪明的宝宝，那么请你做1次健康检查，养成1个健康生活方式，做1次优生咨询，在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。谢谢