月经痛有血块可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、子宫受寒、妇科疾病、久坐不动、情绪波动等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素和孕激素分泌异常，可能影响子宫内膜的正常脱落，导致月经痛和血块。 2.子宫受寒：经期受寒，子宫血管收缩，血液循环不畅，容易出现痛经和血块。 3.妇科疾病：像子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，会影响子宫的正常功能，引发此类症状。 4.久坐不动：长时间坐着，盆腔血液循环受阻，经血排出不畅，形成血块并伴有疼痛。 5.情绪波动：精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能导致内分泌紊乱，从而影响月经。 总之，如果经常出现月经痛有血块的情况，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保暖、适当运动、保持良好的心态。

正常的月经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果有较大的内膜脱落，即有血块，一般属于正常的生理现象。如果腹痛明显，伴有血块，主要考虑是慢性子宫内膜炎、子宫后位等疾病，应到医院妇科检查、确诊后才能指导用药。

痛经主要是因为宫寒，所以要注意避免吃生冷的食物，尽量喝温水，可以适当的饮用红糖水，还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部，可以缓解疼痛。平时也要注意保暖，少穿露脐装等，在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。

您的情况是痛经,月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经.多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天.月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常.腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛.因此,与月经无关的腹痛,不是痛经.痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗