手腕骨折康复锻炼的恢复时间受多种因素影响，包括骨折严重程度、治疗方式、个人体质、康复训练情况和年龄等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.骨折严重程度：严重骨折恢复时间较长，轻微骨折则相对较短。
2.治疗方式：手术治疗和保守治疗的恢复进程有所不同。
3.个人体质：身体素质好的恢复较快，体质弱的可能较慢。
4.康复训练情况：积极科学训练有助于缩短恢复时间，反之则延长。
5.年龄：年轻人恢复通常比老年人快。
总之，手腕骨折的康复锻炼恢复时间因人而异，患者应积极配合治疗和康复训练。

您好，这种情况需要考虑乳腺疾病的可能性，最常见的是乳腺增生，乳腺纤维瘤，囊肿结节等等虽然大多数是一些良性病变，但是也有少部分是肿瘤，仍然要引起重视。建议及时去乳腺科就诊，通过钼钯，彩超等等检查，明确诊断，针对性治疗。尽量避免油腻，油炸，辛辣刺激性食物，多运动，勿生气，保持心情舒畅。

乳房内有小硬块考虑是有乳腺增生。建议到医院做个乳透看看。可以确诊，确诊后可以用乳癖消和逍遥丸治疗，效果好。忌口不要吃辛辣食物。保持心情愉快。

奶堵了，要及时通掉，要不然会发展成乳腺炎。热敷，揉，让宝宝吸，或者用吸奶器吸。