二十八岁备孕，要注意身体状况、生活习惯、心理状态、孕前检查、营养补充等。 1.身体状况：保持良好的身体状态是备孕的基础。要确保没有慢性疾病，如高血压、糖尿病等。若有，需在医生指导下控制病情。 2.生活习惯：规律作息，避免熬夜。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。适当运动，增强体质。 3.心理状态：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。压力过大可能影响受孕和胚胎发育。 4.孕前检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项等，了解双方身体状况，排查可能影响受孕和胎儿健康的因素。 5.营养补充：提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，备孕是一个需要全面准备的过程，夫妻双方都要重视，以最佳状态迎接新生命的到来。

你的情况考虑如果出血量很少考虑还是有怀孕的可能所以建议最好是积极调整饮食，建议必要时积极做早孕检查，注意局部的卫生，建议合理的安排性生活即可

月经提前两天也是正常的，据您描述的情况，也不排除怀孕的可能。建议去医院做下早早孕检查，看是否怀孕，一般比较准确，是否宫外孕需要做B超确诊。

您好：据您以上所讲，出血并非正常月经来潮，若是怀孕期间出血，则表明有异常的可能性。而且您的症状也与妊娠反应较相似。对此您需要及时明确。建议您自行用早孕试纸检查明确，必要时到医院结合B超了解。现在放松心情，观察身体情况。祝健康愉快！