备孕期间要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、计算排卵时间等。 1.身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能等，排查潜在疾病，如阴道炎、贫血、甲状腺功能异常等。 2.调整生活方式：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 3.补充营养：提前三个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 4.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张，保持心情舒畅。 5.计算排卵时间：通过基础体温法、排卵试纸或B 超监测等方法，掌握排卵规律，提高受孕几率。 做好充分的备孕准备，有助于提高受孕成功率，生育健康宝宝。

您好，要宝宝之前最好做孕前检查。可以去医院做个系统的检查，孕前增加营养，把身体调理到最好状态迎接新的生命。

你好。在准备要小孩前三个月开始两人戒烟，戒洒，开始补充叶酸，女方吃了能预防胎儿神经管发育畸形。男方吃了能提高精子质量。买斯利安叶酸片口服。多吃水果蔬菜，注意休息，

引起宫外孕的常见原因是输卵管炎及粘连，如慢性输卵管炎、结核、子宫内膜异位等。　　既然宫外孕是一种相当危险的疾病，那么就要对其保持高度警惕性，在日常生活中做好防治宫外孕的保健，以减少宫外孕的机会或防止出现严重后果。　　1、积极防治输卵管炎。由于引起宫外孕的常见原因是慢性输卵管炎，所以做好输卵管炎的防治显得非常重要。在产后、流产后和月经期要注意卫生，预防感染现象，应及时彻底地治疗，以免后患。　　2、临时急救的保健。输卵管妊娠经确诊后，应立即输血以补充失血，并进行开腹手术，切除病灶。　　3、保守治疗及保存生育功能的保健。对于一些轻症患者，如内出血不多，一般情况好，可应用中西医结合的非手术治疗方案，非手术治疗也必须在医院进行，并严密观察血压、脉搏，做好手术准备，以防出现意外来不及抢救。如病情不见好转，应立即进行手术治疗。　　宫外孕可以并发闭经、腹痛、阴道不规则出血、休克。有过一次宫外孕，再次发生宫外孕的概率就较高。宫外孕治疗时保留输卵管者，再发生宫外孕的比例较高，但重复宫外孕也常发生在对侧输卵管，提示可能两侧输卵管都存在同一种潜在的功能障碍。　宫外孕手术后保养一：　　注意饮食和营养，保证蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。宫外孕手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。　　宫外孕手术后保养二：　　劳逸结合，勿做重体力劳动，尽量减少腹压，便秘者可用轻泻剂，预防包块破裂。　　宫外孕手术后保养三：　　定期随访，出院后一个月或月经干净后再来院检查及复测B超。　　宫外孕手术后保养四：　　注意保护输卵管，女性的生殖器官内外相通，一些致病微生物很容易经阴道口侵入输卵管，甚至腹腔。因此，经常保持外阴部清洁，是防止病菌感染，保护输卵管不发生炎症的至关重要的手段。但是，清洗外阴应避免天天用洁阴专用品，以免破坏阴道内存在的“健康卫士”微生态菌群，反而容易让外来菌乘虚而入。　　宫外孕手术后保养五：　　做好避孕：如已生育的病人，B超提示痞块消失，随访结束后，可行房事。如未生育的病人，准备再次妊娠者，则需要B超提示痞块消失后，再做输卵管通液，双侧输卵管通畅后方能妊娠。　　宫外孕手术后保养六：　　注意经期卫生，预防感染，抵抗力低时，尽量少去公共场所，注意保暖预防感冒。另外，医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的多少来确定阴道的清洁度，判断阴道的自洁作用。研究发现，每周使用洁阴用品冲洗阴道一次以上者，可明显增加盆腔感染的机会，中度增加宫外孕的危险，冲洗越频繁，盆腔感染的危险就越大。她们比不用阴道冲洗液冲洗的妇女，盆腔感染危险率增加73%。正确的做法应是每天用干净的温水清洗。另外，每天要换内裤，保证清洁与干燥。　　宫外孕手术后保养七：　　宫外孕手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。有过宫外孕史的女性，如果再次妊娠，最好在怀孕50天后做一次B超检查，根据孕囊及胎儿心脏搏动所处位置，可以判定是宫内妊娠还是宫外孕，以早期消除隐患。另外，早孕时期一旦出现不规则的阴道出血，应及早就医，争取在尚未发生腹部剧痛，即在输卵管未破裂前做出诊断。