缓解拇外翻疼痛，可从休息、穿鞋、用隔离垫、物理治疗、手术治疗等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.休息：减少非必要负重活动，避免加重疼痛。
2.穿鞋：选择合适软鞋或宽松鞋，提供舒适空间。
3.隔离垫：在第一跖趾关节内侧夹软隔离垫，减轻摩擦压迫。
4.物理治疗：如局部激素封闭，药物可选泼尼松龙、地塞米松、甲泼尼龙等，控制炎症。
5.手术治疗：若上述方法无效，经X线摄片后考虑手术。
拇外翻疼痛缓解方法多样，患者应根据自身情况选择，必要时及时就医。

在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。那么一天当中，何时受孕最为合适呢？科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9~10时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。

你好，精神高度紧张会影响到人体内分泌情况，从而有可能会影响到精子质量，所以还是少看的好建议做好孕前检查即可，准爸爸的体检项目包括：常规的健康检查，如血、尿常规，肝肾功能和精液检查；准妈妈的检查项目包括：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定、病毒及抗体检测、营养状况检查、妇科检查。对于曾经有过流产经历的准妈妈则要做更进一步的检查。

正常的，不孕不育的话是正常过性生活1年还没有怀上才是的，现在只是备孕3个月而已，我当初怀孕第二胎的时候是备孕半年多才怀上的，当初是因为心情比较紧张，后来放松了反而怀上了。

准备怀孕”阶段，男方不可以看恐怖片准备怀孕”阶段，男方不可以看恐怖片，应该了解一些优生方面的知识，古代皇帝要孩子，就是很讲优生学的，