肚子不舒服，想排便却困难，有时又能正常排便，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素、缺乏运动等原因所致。 1.饮食不当：如果近期饮食中膳食纤维摄入不足，或过多食用辛辣、油腻食物，会影响肠道蠕动，导致排便异常。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入。 2.肠道功能紊乱：作息不规律、压力大等可能引起肠道功能紊乱。要注意规律作息，减轻压力，保持良好的心态。 3.肠道疾病：如肠炎、肠息肉等，炎症刺激或息肉占位会影响排便。需要就医进行肠镜等检查明确诊断。 4.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能影响肠道神经功能。可通过心理调节，如冥想、放松训练来改善。 5.缺乏运动：长期久坐少动，肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进排便。 如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛加重、便血等，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，这个还是胃肠功能紊乱或者胃肠痉挛引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。一般情况下服用药物整肠生胶囊和乳酸菌素片和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物。

考虑为胃肠炎、消化不良引起的，可以口服止泻药物， 多喝水，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻的食物，三餐规律化。