孕妇应当科学坐月子破除不好的风俗习惯，产后应注意休息保证充足的睡眠，卧室应避免温度过高，保持居室通风，产妇应当穿着衣服舒适宽大透气，热水擦身，洗脚、洗头、洗澡用淋浴，另外饮食要注意营养均衡，除了肉、蛋、奶、谷物外还要多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素。

产后如何做月子，从以下几个方面做起：
1，饮食：除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外，其它的都可以吃，如鸡、鱼、鸭、蛋等，多吃蔬菜、水果，奶水少的时候，就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子，水果去皮、切成小块用开水汤一下，连同开水一起吃下。
2，卫生：产后10天前，如果出汉多，那得及时用热水擦澡后把湿衣服换了，预防感冒；产后10以后可以洗淋浴《此时伤口已经愈合》，另外应保持会阴部清洁、干燥，勤换卫生消毒纸垫。梳头、洗脸、用牙膏牙刷漱口。
3，睡眠：每天睡眠保持10小时以上，你的睡眠和婴儿应同步。
最后祝你和宝宝健康。

乳母平时要注意保持乳头清洁，喂奶前先用清洁的淡盐水纱布清洁乳头，以防止乳头感染及避免新生儿口腔发炎。然后洗净双手后轻揉乳房，挤掉前几滴奶，使乳小管中残留的少量细菌冲掉，然后喂奶。你好、产妇应多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、鸡汤，鱼汤。还有猪脚，都下奶的。月子千万不能凉、不能吃凉的油大的太甜的和太咸的，不能劳累，也不能看书看报看电视看电脑，会落下眼病的。顺产一个半月内不可性交。

马马虎虎就过去了!我是顺产的,做月子是在6月那时天闷的要命,但是我还是开窗,开空调了,洗澡了,一般的情况老人们是不让开窗什么的就更别说洗澡了,但是只要自己注意一下就行了,开窗一定不要有过堂风,开空调控制在25度左右不要太冷,对于顺产洗澡只要洗完后擦干,多穿一些衣服,并且喝一碗红糖水出出汗保证没有事的!我就是这样过来的一点月子病都没有坐下!

看看书，上网和大家交流一下，也可以听听长辈们的意见，多和她们交流交流，长辈们的意见也不是都不可取的，做月子主要是多休息，身心和眼的休息，如果是母乳喂养的，刚开始可能会不适应，因为宝宝半夜要吃，休息不好，白天就要请家人帮忙照顾宝宝，自己抓紧时间休息~总之就是吃好，睡好，心情放好，千万不要生气，这样对宝宝不好~

你好，首先不要听大人他们说不能吃水果，不能洗澡，不能洗头，不能吹电风扇。一定需要注意清洗外阴，不能坐浴。可以洗热水澡，可以洗头，可以吹空调，但注意不能受凉。且需要注意好饮食，需要多吃蔬菜和水果。喂奶需要注意清洗乳头。