您好，七个月的宝宝在添加辅食时要从细到粗，从单一到多样的进行逐渐的添加，让宝宝的肠胃得到慢慢的适应，要根据宝宝的需求量来慢慢的增加辅食，才能够让宝宝得到更好的营养补充。其实宝宝在成长阶段，都是需要不断的添加辅食来满足他们的需求量，因此家长们应该要在宝宝的每个阶段来不断的添加适合他们的辅食，才能够有利于他们的健康成长，才能够避免宝宝由于，饮食不当而出现各种不良的发生。

　　以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。7～9个月宝宝辅食食谱除了营养因素外，还有一个重点，就是要注意食物有一定硬度，比如烤面包片、鱼片、虾球等。宝宝用手抓着吃，可以提高营养量，还能帮助长牙、学习吃饭。这个时期的宝宝的辅食食谱，你可以减少过于稀软或是缺少动物性食物（瘦肉、鱼虾、蛋类肝脏等）的辅食。七个月宝宝辅食食谱蒸蛋黄羹材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法：1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。鱼肉山芋饼材料：三文鱼20克，煮熟的芋头适量做法：将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。豆腐糊材料：北豆腐20克，水适量做法：豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。煮挂面材料：挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。做法：1．将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。2．加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。杏仁番茄拌西兰花材料：西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克做法：1．杏仁微炒后，研磨成碎末2．番茄去皮捣碎3．西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。营养提示：杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17，这是一种非常有效地抗癌物质。西兰花颜色翠绿，营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸。苹果与香蕉的水果组合材料：苹果，香蕉，水，肉桂（这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替）做法：1．苹果切成小块，摆在盘子上。2．在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。3．在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

宝宝长出了牙齿，要在辅食中加一点固体、半固体食物，使宝宝的牙齿得到刺激和锻炼，这样有利于出牙。7个月后的婴儿，患佝偻病、缺铁性贫血、高热惊厥、腹泻的显著增多。增加母乳和辅食的营养含量，讲究清洁卫生，可使您的宝宝免受这些常见病的侵袭。得病后要及时送医院诊治。这时的婴儿，智力发育很快，要注意早期教育。多与宝宝说话、逗玩，适当做体操，可促进宝宝智力的发展和体格的发育。婴儿发育特点第七个月婴儿对各种疾病的抵抗能力仍薄弱，因此容易得病，尤其是消化道和呼吸道疾病。另一方面，胎儿期从母体中得到抵抗传染病的抗体已消耗殆尽，因而容易患各种传染病。家长应注意与传染病人的隔离，减少到公共场合去，不要到有传染病人的家庭去串门。第七个月婴儿生长发育迅速，营养物质需要多，母乳已不能满足其营养需要，必须及时添加辅食。第七个月婴儿智力发育很快，家长应注意早期教育。体重。婴儿体重第七个月增长500克～550克，到第七个月末，体重达7000克～8000克。身高。婴儿身高第七个月增长1.5厘米左右，到第七个月末，身长达65～70厘米。头围。婴儿头围第七个月增长0.5～1厘米，到第七个月末，头围达41.5～43.5厘米。

7个月以后的宝宝逐渐长牙，咀嚼消化功能有所加强，但肠胃功能仍未发育完全，在饮食品种和烹调方法上应注意，让辅食为宝宝的免疫力“添砖加瓦”
。1）优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物。比如生康盈牛初乳，它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖，能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）、蛋白质、矿物质及其它营养素，经常摄入牛初乳能促进人体机能的调整，增强宝宝的免疫能力。除了配方奶粉以外，给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克，并常吃豆制品，为了保证维生素、钙、铁等的摄入量，要多吃黄绿色的新鲜蔬菜，如油菜、胡萝卜、西红柿等。
2）适量供给含糖类、脂肪等食物谷物类食物含糖量高，除了供给热能外，还有蛋白质、维生素、钙铁等。油脂能供给热能、脂溶性维生素以及脂肪酸，但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。
3）注意烹调方法食物中营养素既要保证完全平衡又要注意多样化，以提高宝宝的食欲，所有的事物要细软，忌油炸或刺激性大的食物。
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不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子,在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变.辅食除每天给孩子两顿粥或面条,烂饭之外,还可添加一些豆制品,仍要吃菜泥,鱼泥,肝泥等.在小儿出牙期间,还要继续给他吃小饼干,烤馒头片等,让他练习咀嚼.七个月宝宝添加辅食指点：在增加辅食次数的同时,应增加辅食的花样,要考虑到各种营养的平衡,为此,每餐要从四类食物中选一种,尽量使宝宝各种营养平衡.
1,主食：采用谷物类,各种婴幼儿营养米粉2,蛋白质：鸡蛋,鸡肉,鱼,豆腐,干酪,豆类等,建议每天食用1－2次,最佳搭配是1次进食动物蛋白,另一次进食植物蛋白.
3,含矿物质和维生素的辅食：蔬菜,水果,这类辅食建议每天食用一次.
4,供给热能的食物：如植物油,动物脂肪和糖.但在每餐辅食中不宜多放,少许即可.以上四类辅食在具体操作过程中,妈妈可以根据宝宝的个体差异进行控制,但是喂养原则却是必须掌握和执行的.辅食种类：烂粥或烂面条加碎菜,豆腐,家禽肉泥,肝泥,全蛋,鱼肉,油等.

O(∩_∩)O哈哈~我们依依每天吃饭如下，亲可以参考一下啦。。。早上8点起床，这一顿吃的比较好，（早上好消化）虾汤面，排骨汤面，鱼汤豆腐汤，鸡汤，萝卜汤，或者绿色蔬菜面条之类的，有时候是南瓜粥。10点吃我的奶（哈哈，少得可怜）。。。依睡觉一个小时左右。12点一个鸡蛋羹。两点再吃母乳（这次还好能多点）。。。依睡觉两个小时左右。起来玩一会吃水果，（香蕉，橙子，苹果）白天还要给煮梨水喝（关键是依不喜欢喝白开水）5点到6点还要喝一盒酸奶（依非常喜欢滴）晚上7点到8点左右就是晚餐了，（就比较清淡一些）米糊配红枣泥，或者粥之类的。有时候我们吵得豆腐之类的都给依依吃，她也喜欢啦。。。到9点依睡觉在喝150毫升奶粉配我的母乳就睡觉喽。。。7个月时我们只吃两餐，到9个月是加到了3餐。。。。现在是9个月11天。。。。亲可以参考一下。。。。