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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以此鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当千1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。对身体很有好处。
2016-05-18 10:51
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，如果说你每天吃四个鹌鹑蛋的话，那么和吃一个鸡蛋的营养价值是差不多的，他们之间的营养物质含量是没有太大的差距的，都是补充蛋白质的，而且蛋黄的胆固醇含量都比较高因此建议的话就是说你两种方式可以交替使用的，这样更有营养，更健康，其他就没有什么了
2016-05-18 10:57
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。赞！我在书上也有看到哦。不过，营养高也没有鸡蛋常见嘛
2016-05-18 11:05
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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在某本书上看到说鹌鹑蛋吃完是壮阳的，就是说如果是男孩的话可以适当的吃一点，但不要多吃，我家是一个月会吃一两次，每次一两个，个人感觉没什么问题。
2016-05-18 11:19
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