防止过敏可从避免过敏原、增强自身免疫力、保持良好生活习惯、注意皮肤护理、合理饮食等方面入手。 1.避免过敏原：常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。尽量减少接触这些物质，如在花粉季节减少外出，定期清洁家居以减少尘螨。 2.增强自身免疫力：适当运动，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，有助于提高身体抵抗力。 3.保持良好生活习惯：规律作息，避免过度劳累，戒烟限酒。 4.注意皮肤护理：选择温和无刺激的护肤品，做好防晒，避免皮肤受到损伤。 5.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物。 总之，预防过敏需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。如果出现过敏症状，应及时就医。

去医院测一下过敏源。然后知道过敏源就尽量远离它。

一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶而对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质过敏体质人群常见的食物过敏症状如下：呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状；眼睛瘙痒或红肿；皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿、红斑、瘙痒现象；消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适。可能引起过敏的食物有：牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜（如虾蟹）、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加剂而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加剂的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙，以免诱发哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等。避免过敏，最简单的方法就是远离过敏原。