确实是食补比药补好。你说你不挑食，这是最好的啦。医生的建议是好的，但不一定就要买钙片。一个星期喝一次骨头汤，早晚一杯孕妇奶粉就可以了。钙补多了，会提前孩子的卤门合闭，这样的话孩子的智力没有1岁左右卤门合闭的孩子智力高。这是有科学根据的。多吃新鲜瓜果、蔬菜，应该是没有问题的啦。祝你好运哦。

一般孕期检查不缺钙就不需要特别钙的药物补充。正常的就是多喝牛奶，一般性的鲜牛奶就可以啦，多喝胜于喝高钙奶，一天超过500ml。还有就是晒晒太阳，增加点维生素D，可以促进钙的吸收。如果有抽筋现象或者检查出来缺钙的话，遵医嘱吃钙片。我自己就没有补充过钙片，呵呵～

您好，孕妇补钙：妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙.如果孕妇缺钙会引起骨质软化症及新生儿先天性佝偻病.因此适量的补钙是十分必要的.孕妇的膳食应多挑先含钙丰富的物,如牛奶,动物骨骼,虾皮,鱼,紫菜等.另外,孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物

　专家提示，正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。

一般到7个月的时候在吃钙就可以了。像亲这样什么都吃，其实不一定非得吃钙片，吃一点鱼肝油就可以，它能促进钙的吸收。平时可以多晒晒太阳。现在天冷，最好选在中午阳光充足的时候，要注意保暖。