一岁宝宝便秘可能由饮食不当、水分摄入不足、肠道菌群失调、运动量少、疾病影响等引起。 1.饮食不当：宝宝辅食中膳食纤维摄入不足，可能导致便秘。应适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。 2.水分摄入不足：宝宝喝水少，肠道内水分缺乏，粪便干结。要保证宝宝每天有足够的水分摄入。 3.肠道菌群失调：肠道有益菌减少，影响肠道蠕动。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.运动量少：宝宝活动量不够，肠道蠕动缓慢。多引导宝宝进行爬行、站立等活动。 5.疾病影响：如先天性巨结肠等疾病也会导致便秘。若便秘严重且持续不缓解，需就医排查。 总之，家长要注意观察宝宝的排便情况，通过调整饮食、增加水分和运动量等方法改善便秘。如便秘严重，应及时带宝宝去正规医院就诊。

我家格格原来也这样的，3天才拉一次臭臭，而且每次还哭的很厉害，臭臭又硬。后来我给她换了个牌子的奶粉现在每天都拉臭臭，而且拉出来的臭臭软软的，你们家宝贝1岁了可以吃很多东西了，你可以给他做东西吃的时候加一点点麻油哦，这是老方法很管用的。

多喝水,平时可以给宝定煮点香蕉吃,对便秘效果较好.若比较严重,可以给宝宝喝点奶伴,就是清清宝,给宝宝下火用的.婴儿店里有卖的.

宝宝便秘了，可以在牛奶中加些奶糕。奶糕中的碳水化合物在肠道中部分发酵，可刺激肠蠕动，有助于通便。还可以加辅食，将菠菜、卷心菜、青菜等切碎，放入米粥中同煮，做成菜粥给宝宝喝，蔬菜中大量的纤维素可以促进肠蠕动，达到通便。辅食中有B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便有帮助。偏方：香蕉用微波炉打1分钟后食用。用薏米煮水给宝宝喝的,可以直接喝,也可以用来冲牛奶,你试试.便秘的常见原因为：　　〈1)食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质更多，如果缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果再吃钙粉，则形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日，就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。　　〈2〉缺乏定时排便的习惯。肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。　　〈3)肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。　我家宝宝喝的是美赞臣的奶粉(广州产地），而且我周围的朋友家的宝宝也都喝美赞臣的奶粉。特别是现在又增加了四倍的DHA和胆碱,益生元.DHA是脑部发育的重要营养素,DHA大量存在于人体视网膜和大脑皮层,对脑部发育有着重要的作用.益生元有助于促进肠道内有益菌和有害菌之间的平衡,从而促进肠道健康,并减少便秘的机会.还可帮助对重要矿物质的吸收,例如对强健骨骼和牙齿十分重要的钙和镁.如喝新的奶粉，要注意观察宝宝的大便是否正常，如果异样，就得停用。