宝宝贫血可通过饮食调理，如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、含叶酸的食物以及含维生素 B12 的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），铁是合成血红蛋白的重要原料。 2. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，蛋白质能促进铁的吸收和利用。 3. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃，维生素 C 可增强铁的吸收。 4. 含叶酸的食物：菠菜、豆类、坚果，叶酸有助于红细胞的生成。 5. 含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 对造血功能很重要。 宝宝贫血时，饮食调整很重要，但如果贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

我们家一般把蛋黄磨碎后加在米粉里面一起吃，或者一口蛋黄一口水，还可以磨碎后加奶里面一起吃。8个月开始添加蛋白的，太早害怕过敏。贫血可以给宝宝多吃菠菜，黑木耳，猪肝，猪血鸭血，红枣红豆，瘦肉等，还有含维C多的水果。

宝宝在一岁之内是尽量不吃蛋白的，还有宝宝这时候必须吃蛋黄，还有菠菜肉泥等的都是可以补铁的，如果是缺的有点重就是吃些补铁的药物等的，因为食补是很慢的，这样是很容易引起宝宝的贫血的，是影响宝宝的身体发育的呢

可以多喝些猪肝汤，做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

红枣黑米粥，粥直接吃，红枣去皮去核喂宝宝，红枣一周吃两次，多了上火。鸡肝用清水泡一个小时放饭里清蒸，熟后压成泥喂宝宝。香菇炖鸡，可以喂点鸡肉泥，和香菇,还有黑木耳也可以。鲫鱼汤，鱼肉泥，一定要把刺挑干净。瘦肉剁泥熬汤然后用汤炖鸡蛋。虾泥汤炖蛋也好吸收。还有就是给宝宝做吃的用的都用铁锅。米粉也都是钙铁锌的。菠菜宝宝吃了不容易吸收，效果不好！